Eine Übungsreihe mit sanften Bewegungen für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Gleichgewicht

Suchen Sie nach einem Weg, Ihren Körper sanft zu bewegen, ohne ihn zu überfordern?

Der Kurs richtet sich an Menschen 60+, die ihre Beweglichkeit, ihr Wohlbefinden und ihre innere Balance erhalten oder verbessern möchten und Freude an gemeinsamer Bewegung haben.
In diesem Kurs nutzen wir die traditionellen, fließenden Übungen des Qi Gong, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Die langsamen, weichen Bewegungen helfen, Verspannungen behutsam zu lösen und neue Kraftquellen im Alltag zu entdecken. Die Übungen werden langsam, gelenkschonend und angepasst an die individuellen Möglichkeiten durchgeführt. Im Mittelpunkt steht das eigene Wohlbefinden, die Freude an der Bewegung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper.

Das erwartet Sie im Kurs: 

Sanfte Bewegungen: Alle Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt, was die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördert. 

Gleichgewicht und Balance: Die achtsamen und koordinierten Bewegungen haben einen positiven Einfluss auf das körperliche und geistige Gleichgewicht.

Tiefe Entspannung: Beruhigende Atemübungen entlasten das Nervensystem, bauen Stress ab und fördern somit die innere Ruhe.

Ihr eigenes Tempo: Es gibt keinen Leistungsdruck. Sie machen nur das mit, was Ihnen heute guttut – gerne auch im Sitzen.

Dieser Kurs ist eine Wohlfühloase für Menschen mit leichten körperlichen Beschwerden, Verspannungen oder Erschöpfung.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Organisatorisches:

Wann: dienstags  - 14.00 bis 15.00 Uhr

Zeitfenster: jew. 1 Stunde

2026

Termine: 6 Termine (pro Kurs)

Kurs 1: vom  27.10. bis 15.12.2026

Kosten:   p. P. € 68,-

2027

Termine: 10 Termine (pro Kurs)

Kurs 1:  vom 19.01. - 23.03.2027

Kurs 2:  vom 06.04. - 08.06.2027

Kosten:   p. P. € 95,-

Veranstaltungsort:  Groß Karben, Ramonvillestraße 2



Gut zu Wissen: Die Organisation erfolgt über die Ev. Familienbildung Wetterau -  eine Teilnahme ist nicht an eine Konfession gebunden

Mitzubringen ist: Bequeme nicht einengende Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, etwas zu Trinken
    

Eine Anmeldung ist erforderlich

Ein Einstieg in die Gruppe ist nach Rücksprache jederzeit möglich. 
Falls du Fragen hast oder zögerlich in deiner Entscheidung bist, ob es das richtige für dich ist, so stehe ich dir gerne zur Verfügung. Bitte schreibe mir über das Kontaktformular, du kommst über den Button -zurück zur Übersicht - auf der Seite ganz unten dorthin

Gut zu wissen:

Jede/r ist für sich, seinen Körper und sein Wohlbefinden selbst verantwortlich. Ich bin kein Arzt, Heilpraktiker oder der Gleichen. Ich gebe kein Heilversprechen und übernehme keinerlei Haftung sowie Verantwortung für etwaige körperliche oder sonstige Schäden. Wenn du dich unsicher fühlst ob die Teilnahme an einem meiner Kurse, Gruppen, etc. das richtige für dich ist, stimme dies vorab mit deinem Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten ab. Vor dem Kurs erhältst du eine schriftliche Erklärung zum Haftungsausschluss und zur Datenverarbeitung (DSGVO) mit der Bitte diese zu unterschreiben und an mich zurückzugeben, wenn du dazu nicht bereit bist im Rahmen der Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung zu handeln dann ist die Zusammenarbeit nicht in meinem Interesse.