Qi Gong hilft dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Berufsalltag zu tanken

Mit den Übungen findest du mehr Ruhe, Konzentration und Balance – ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse

Qi Gong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung.

Der Kurs lädt dazu ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen, die eigene Aufmerksamkeit nach innen zu richten und neue Wege im Umgang mit Stress und Anspannung kennenzulernen. 

Entdecken Sie, wie langsame, bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit die Entspannungsfähigkeit fördert und das Nervensystem in einen Zustand größerer Ruhe und Ausgeglichenheit versetzt. Die Bewegungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Im Mittelpunkt stehen die Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Balance, die Aktivierung und Harmonisierung des Qi-Flusses, die Stärkung von Rücken, Schultern und Gelenken und die Verbesserung von Körperwahrnehmung und Haltung sowie das Erlernen von Möglichkeiten zur Entspannung und Stressregulation.

Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters ohne große körperliche Einschränkungen geeignet.

Organisatorisches

Wann: dienstags - 18.00 - 19.00 Uhr

Zeitfenster: jew. 1 Stunde

Termine: 8 Termine (pro Kurs)

Kurs 1: ab 2027
Kurs 2: ab 2027

Euro: 88.- (pro Kurs)

Veranstaltungsort: Friedberg
Gut zu Wissen: Die Organisation erfolgt über die Ev. Familienbildung Wetterau - eine Teilnahme ist nicht an eine Konfession gebunden

Mitzubringen ist: Bequeme nicht einengende Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, etwas zu Trinken
                                 (Gymnastikmatte, Decke, evtl. kleines Kissen für den Nachen - wird vorab angekündigt)

Eine Anmeldung ist erforderlich Link siehe oben

Ein Einstieg in die Gruppe ist nach Rücksprache jederzeit möglich. 
Falls du Fragen hast oder zögerlich in deiner Entscheidung bist, ob es das richtige für dich ist, so stehe ich dir gerne zur Verfügung. Bitte schreibe mir über das Kontaktformular, du kommst über den Button -zurück zur Übersicht - auf der Seite ganz unten dorthin

Gut zu wissen:

Jede/r ist für sich, seinen Körper und sein Wohlbefinden selbst verantwortlich. Ich bin kein Arzt, Heilpraktiker oder der Gleichen. Ich gebe kein Heilversprechen und übernehme keinerlei Haftung sowie Verantwortung für etwaige körperliche oder sonstige Schäden. Wenn du dich unsicher fühlst ob die Teilnahme an einem meiner Kurse, Gruppen, etc. das richtige für dich ist, stimme dies vorab mit deinem Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten ab. Vor dem Kurs erhältst du eine schriftliche Erklärung zum Haftungsausschluss und zur Datenverarbeitung (DSGVO) mit der Bitte diese zu unterschreiben und an mich zurückzugeben, wenn du dazu nicht bereit bist im Rahmen der Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung zu handeln dann ist die Zusammenarbeit nicht in meinem Interesse.