Qi Gong – in Bewegung kommen, zur Ruhe finden

Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und innere Ruhe – Qi Gong schenkt uns einen Moment, in dem wir ganz bei uns ankommen können.

In diesem Kurs verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit. Die Übungen sind ruhig und kraftvoll zugleich und können dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und neue Energie zu schöpfen.

Für Anfänger und Erfahrene

Du bist herzlich willkommen, ganz unabhängig davon, ob du Qi Gong neu kennenlernen möchtest oder bereits Erfahrung hast.

Als Anfänger lernst du die Grundlagen Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Wenn du bereits Erfahrung hast

kannst du die Übungen vertiefen und deine Wahrnehmung für Bewegung, Atmung und Körper weiterentwickeln.

Im Qi Gong geht es nicht um Leistung oder darum, etwas perfekt auszuführen. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung.

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag. Spüre deinen Körper, komme zur Ruhe und entdecke, wie wohltuend bewusste Bewegung sein kann.

Qi Gong ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Organisatorisches:

Wann: Freitags  09.30 bis 10.30Uhr

Zeitfenster: jew. 1 Stunde

Termine: 7 Termine (pro Kurs)

Kurs 1: vom  30.10. bis 11.12.2026 - ausgebucht Warteliste möglich

Kurs 2: in Planung

Kosten:  p. P. € 63,-

Veranstaltungsort: Friedberg, Kaiserstraße 144

Gut zu Wissen: Die Organisation erfolgt über die Ev. Familienbildung Wetterau - eine Teilnahme ist nicht an eine Konfession gebunden

Mitzubringen ist: Bequeme nicht einengende Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, etwas zu Trinken
                                 (Gymnastikmatte, Decke, evtl. kleines Kissen für den Nachen - wird vorab angekündigt)

Eine Anmeldung ist erforderlich Link siehe oben

Ein Einstieg in die Gruppe ist nach Rücksprache jederzeit möglich. 
Falls du Fragen hast oder zögerlich in deiner Entscheidung bist, ob es das richtige für dich ist, so stehe ich dir gerne zur Verfügung. Bitte schreibe mir über das Kontaktformular, du kommst über den Button -zurück zur Übersicht - auf der Seite ganz unten dorthin

Gut zu wissen:

Jede/r ist für sich, seinen Körper und sein Wohlbefinden selbst verantwortlich. Ich bin kein Arzt, Heilpraktiker oder der Gleichen. Ich gebe kein Heilversprechen und übernehme keinerlei Haftung sowie Verantwortung für etwaige körperliche oder sonstige Schäden. Wenn du dich unsicher fühlst ob die Teilnahme an einem meiner Kurse, Gruppen, etc. das richtige für dich ist, stimme dies vorab mit deinem Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten ab. Vor dem Kurs erhältst du eine schriftliche Erklärung zum Haftungsausschluss und zur Datenverarbeitung (DSGVO) mit der Bitte diese zu unterschreiben und an mich zurückzugeben, wenn du dazu nicht bereit bist im Rahmen der Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung zu handeln dann ist die Zusammenarbeit nicht in meinem Interesse.